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Está com mais fome que o normal? Especialista em comportamento alimentar explica o que fazer

Sentir mais fome do que o habitual, mesmo comendo as mesmas quantidades de sempre, costuma gerar duas reações comuns: culpa, como se fosse falta de controle, ou preocupação, achando que algo está errado. Na maioria das vezes, nenhuma das duas é a explicação certa. Lucas Peralles, especialista em comportamento alimentar,…